Shilajit ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das vor allem in der traditionellen ayurvedischen Medizin eine lange Geschichte hat. Es handelt sich um eine klebrige, harzartige Substanz, die in hochgelegenen Regionen, insbesondere im Himalaya, vorkommt. Shilajit entsteht durch den langsamen Zerfall von Pflanzen und anderen organischen Materialien über Jahrtausende hinweg und wird als eine der kraftvollsten natürlichen Substanzen angesehen.
Eigenschaften von Shilajit:
• Aussehen: Dunkelbraune bis schwarze, teerartige Substanz.
• Geschmack: Intensiv erdig und leicht bitter.
• Herkunft: Hochgebirge wie der Himalaya, Altai, Kaukasus und die Gebirge Tibets.
Inhaltsstoffe:
Shilajit enthält über 85 Mineralien in ionischer Form sowie bioaktive Substanzen, darunter:
1. Fulvinsäure: Ein starkes Antioxidans, das den Körper beim Transport von Nährstoffen und der Entgiftung unterstützt.
2. Mineralien: Zink, Magnesium, Eisen, Kalium und andere Spurenelemente.
3. Aminosäuren: Essentiell für Zellregeneration und Energieproduktion.
Vorteile von Shilajit:
1. Energie und Vitalität: Shilajit wird traditionell genutzt, um die körperliche und geistige Energie zu steigern. Es unterstützt die ATP-Produktion (die Hauptenergiequelle der Zellen).
2. Kognitive Funktionen: Hilft bei Konzentration, Gedächtnis und geistiger Klarheit.
3. Anti-Aging: Aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien wirkt es gegen Zellschäden und kann den Alterungsprozess verlangsamen.
4. Immunstärkung: Unterstützt das Immunsystem und fördert die Widerstandskraft gegen Krankheiten.
5. Testosteron-Boost: Wird oft als Mittel für Männer verwendet, um Testosteronspiegel und Libido zu fördern.
6. Entgiftung: Bindet und entfernt Schwermetalle und Toxine aus dem Körper.
7. Unterstützung bei Höhenkrankheit: Aufgrund seiner mineralstoffreichen Zusammensetzung hilft Shilajit, Symptome von Höhenkrankheit zu lindern.
Anwendung:
• Dosierung: Meist in kleinen Mengen (etwa eine erbsengroße Menge) in warmem Wasser, Milch oder Tee aufgelöst.
• Formen:
• Harz (die reinste Form).
• Kapseln oder Pulver.
• Empfohlene Einnahmezeit: Morgens auf leeren Magen oder vor einer körperlichen/geistigen Anstrengung.
Wichtige Hinweise:
• Qualität: Echtes Shilajit sollte aus einer vertrauenswürdigen Quelle stammen und laborgeprüft sein, da es aufgrund der Beliebtheit oft gefälscht wird.
• Nicht geeignet für: Schwangere, stillende Frauen und Menschen mit schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen (vorher Rücksprache mit einem Arzt).
• Geschmack: Intensiv erdig – gewöhnungsbedürftig, aber sehr effektiv.
Warum Shilajit heute beliebt ist:
In der modernen Wellness-Welt hat Shilajit an Beliebtheit gewonnen, weil es als natürlicher Energie-Booster gilt und vielseitige gesundheitliche Vorteile bietet. Es passt perfekt zu aktuellen Trends, die sich auf natürliche Produkte, Entgiftung und Leistungssteigerung konzentrieren.
Es wird von Athleten, Biohackern und Menschen genutzt, die auf der Suche nach natürlicher Unterstützung für ihre Gesundheit und Vitalität sind.
