Le Shilajit est un complément alimentaire naturel qui a une longue histoire, notamment dans la médecine traditionnelle ayurvédique. C'est une substance collante ressemblant à de la résine que l'on trouve dans les régions de haute altitude, en particulier dans l'Himalaya. Le Shilajit est créé par la lente décomposition des plantes et d’autres matières organiques au cours de milliers d’années et est considéré comme l’une des substances naturelles les plus puissantes.
Propriétés du Shilajit :
• Aspect : Substance brun foncé à noire, semblable à du goudron.
• Goût : Intensément terreux et légèrement amer.
• Origine : Hautes montagnes comme l'Himalaya, l'Altaï, le Caucase et les montagnes du Tibet.
Ingrédients:
Shilajit contient plus de 85 minéraux sous forme ionique ainsi que des substances bioactives, notamment :
1. Acide Fulvique : Un puissant antioxydant qui aide le corps à transporter les nutriments et à se détoxifier.
2. Minéraux : zinc, magnésium, fer, potassium et autres oligo-éléments.
3. Acides aminés : Essentiels pour la régénération cellulaire et la production d’énergie.
Avantages du Shilajit :
1. Énergie et vitalité : Le Shilajit est traditionnellement utilisé pour augmenter l’énergie physique et mentale. Il soutient la production d’ATP (la principale source d’énergie des cellules).
2. Fonctions cognitives : Aide à la concentration, à la mémoire et à la clarté mentale.
3. Anti-âge : En raison de sa teneur élevée en antioxydants, il agit contre les dommages cellulaires et peut ralentir le processus de vieillissement.
4. Renforcement immunitaire : soutient le système immunitaire et favorise la résistance aux maladies.
5. Testostérone Boost : Souvent utilisé comme moyen par les hommes de promouvoir les niveaux de testostérone et la libido.
6. Détoxification : lie et élimine les métaux lourds et les toxines du corps.
7. Soutien au mal d'altitude : En raison de sa composition riche en minéraux, Shilajit aide à soulager les symptômes du mal d'altitude.
Application:
• Dosage : Généralement dissous en petites quantités (environ la taille d'un pois) dans de l'eau tiède, du lait ou du thé.
• Formes :
• Résine (la forme la plus pure).
• Capsules ou poudre.
• Temps de prise recommandé : Le matin à jeun ou avant un effort physique/mental.
Consignes importantes :
• Qualité : le Shilajit authentique doit provenir d'une source fiable et être testé en laboratoire, car il est souvent contrefait en raison de sa popularité.
• Ne convient pas à : Les femmes enceintes, les femmes allaitantes et les personnes ayant de graves problèmes de santé (consulter un médecin au préalable).
• Goût : Intensément terreux – il faut s'y habituer, mais très efficace.
Pourquoi Shilajit est populaire aujourd’hui :
Dans le monde moderne du bien-être, le Shilajit a gagné en popularité car il est considéré comme un stimulant naturel de l’énergie et offre de multiples bienfaits pour la santé. Il s’inscrit parfaitement dans les tendances actuelles axées sur les produits naturels, la détoxification et l’amélioration des performances.
Il est utilisé par les sportifs, les biohackers et les personnes recherchant un soutien naturel pour leur santé et leur vitalité.
